Fungsi Oat

Sembelit atau Susah Buang Air Besar – Penyebab, Gejala, dan Penanganan

sembelit atau susah buang air besar

…Yaitu sayuran dan buah-buahan. Serat-serat ini berguna untuk membantu kerja usus (peristaltik usus) sehingga feses tidak menjadi keras dan mencegah timbulnya sembelit. Perbanyak minum air putih. Minum air putih minimal 8  gelas atau 2 liter per hari, untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Air dalam tubuh dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh. Olahraga secara teratur Dengan memiliki tubuh yang sehat tentunya fungsi-fungsi dari organ tubuh juga akan bekerja dengan baik. Begitu pula dengan usus kita Konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat pencahar Mengkonsumsi obat pencahar tanpa kontrol dapat memberikan efek buruk, terutama apabila dikonsumsi dalam jangka panjang. Untuk itu, konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan obat pencahar ini. Tags: susuku besar, efek samping menggunakan…

7 Cara Sederhana Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

cara sederhana mengeluarkan racun dalam tubuh

Tahukah kamu, sists.. racun berlebih dalam tubuh juga bisa menyebabkan jerawat. Apalagi, kalau kamu sedang stress. Jika tubuh tidak bisa mengelola racun dengan baik, maka racun akan timbul sebagai jerawat. Nah, bagaimana cara mengeluarkan racun dalam tubuh? Simak tips berikut ya, sists :) 1. Mulailah harimu dengan minum jus lemon hangat. 2. Minum setidaknya 10 gelas sehari air putih untuk menyegarkan badan dan kulitmu. 3. Banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar sebagai vitamin esensial dan antioksidan bagi kulitmu. 4. Konsumsi beragam oat/gandum untuk gula darah yang baik. 5. Hindari makanan pedas dan berminyak. 6. Hindari junk food. 7. Olahraga teratur dapat mengurangi stress, sehingga racun dalam tubuh cepat keluar dalam bentuk keringat. Semoga bermanfaat, sists :)…

Bahan Alami yang Dapat Mencerahkan dan Memutihkan Kulit

manfaat rempah untuk kesehatan

…kulit, sehingga kulit senantiasa awet muda. Untuk mendapatkan khasiat jeruk lemon dan jeruk nipis untuk kulit, dapat diperas airnya lalu dioleskan di wajah, atau buah jeruk dipotong jadi dua, lalu bagian dalamnya dijadikan spon dan digosokkan di wajah. Sel kulit mati dapat segera terangkat, dan nutrisi dari buahnya tertinggal di kulit. Diamkan sejenak, lalu bilas dengan air bersih. Peringatan: hati-hati untuk penggunaan pada bagian kulit yang terbuka, seperti luka dan mata, karena dapat membuat rasa perih. Yogurt. Yogurt adalah hasil olahan susu. Selain nikmat dan menyehatkan dijadikan minuman atau campuran oat untuk sarapan, yogurt juga dapat berkhasiat untuk kulit. Yogurt dapat mencerahkan kulit secara alami, sekaligus mendinginkan dan menjaga kelembabannya. Pilihlah yogurt plain atau yogurt tanpa rasa, yang banyak dijual…

Manfaat dan Cara Melakukan Mandi Susu atau Milk Bath

cara mandi susu

…Kandungan lemak alami yang terdapat dalam susu dapat membantu rambut menjaga kelembaban alaminya, serta membuat rambut lebih mudah diatur. Masalah kerusakan rambut seperti rambut patah dan rontok juga dapat diatasi dengan susu. Setelah mandi susu, pastikan untuk selalu membilas kulit dan rambut agar residu susu tidak tertinggal. Cara Melakukan Mandi Susu Ada sejumlah metode dalam melakukan mandi susu. Pilihan metode tersebut tergantung penggunanya masing-masing, sesuai dengan kebutuhan kulit dan ketersediaan bahan. Berikut ini adalah tips dan cara mandi susu dari AreaCewek.com: Bahan Campuran untuk Mandi Susu: 4 gelas susu cair murni. 2 sendok makan garam, atau boleh juga menggunakan garam mandi. 5 tetes minyak esensial, pilihan wangi sesuai selera. Pilihan bahan tambahan: madu, oat, kelopak bunga, atau aneka…

Cara Menghaluskan Telapak Kaki Secara Cepat dan Alami

merawat keindahan kaki

…sebaiknya beralihlah pada penggunaan bahan alami. Sejumlah Tips untuk Kaki yang Sehat Berikut ini adalah sejumlah tips yang bisa Anda ikuti untuk mendapatkan kaki sehat dan indah: Gunakan sepatu sesuai fungsi dan kegunaanya. Hindari penggunaan sepatu yang salah untuk setiap aktivitas, misalnya untuk olahraga gunakan sepatu olahraga, dan untuk aktivitas resmi, gunakan sepatu yang sesuai. Untuk olahraga juga begitu, jangan gunakan sepatu olahraga running untuk olahraga lainnya, misalnya basket. Menggunakan sepatu sesuai dengan bentuk aktivitas sangat penting, karena setiap jenis sepatu dirancang berdasarkan penggunaannya. Perancangan sepatu menyangkut desain, fleksibilitas, dan penggunaan bahan. Sehingga, penggunaan sepatu yang salah dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, aktivitas terganggu, hingga cedera pada kaki. Biasakan untuk sering mengganti kaos kaki. Upayakan untuk segera mengganti kaos…

Tips dan Cara Merawat Kuku Agar Selalu Indah dan Sehat

merawat kuku

Wanita tidak pernah lupa merawat kecantikan sampai pada bagian tubuh terkecil sekalipun. Seperti kuku kaki dan tangan. Kuku yang kotor akan menimbulkan penilaian buruk terhadap seseorang. Hal ini tentu saja tidak ingin terjadi pada wanita karena wanita adalah simbol kecantikan. Memiliki kuku cantik dan sehat merupakan penunjang penampilan setiap hari.Penampilan kuku yang bagus adalah kuku yang terlihat tidak tebal, cukup lentur serta memiliki lempengan kuku yang bersih mengkilat dan ujungnya sangat kuat. Fungsi utama kuku sebenarnya adalah sebagai pelindung ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf. Kuku memiliki lapisan kulit ari yang terdapat pada pangkal kuku sebagai pelindung kotoran. Kuku kuning dan kasar karena adanya faktor genetik dapat berperan dalam pembentukan kondisi kuku. Gaya hidup…

Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami

Cara-Mengecilkan-Perut-Buncit

Perut buncit merupakan masalah yang sangat mengganggu penampilan banyak orang, baik pria maupun wanita. Perut buncit ini dapat membuat ukuran pakaian kita menjadi tidak cocok dan orang yang buncit sering sekali mengalami gangguan kesehatan karena kurangnya olahraga. Perut yang buncit juga membuat sebagian orang menjadi malu dan tidak percaya diri akan bentuk tubuhnya yang tidak proporsional. Beberapa orang mengatakan “Makin panjang lilit pinggang seseorang makin pendek umurnya”. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang alami untuk mengatasi terjadinya perut buncit tanpa harus mengeluarkan uang untuk membeli obat-obatan yang mungkin dapat membahayakan kesehatan tubuh. Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Biaskan Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur Air putih dapat mengefektifkan fungsi empedu dan…

Mengapa Wanita Korea Itu Cantik-Cantik?

Cewek Korea

…akan mengurutkan produk perawatan kulit yang mereka gunakan. Misalnya: Penyegar – Emulsion – Essence – Cream atau Pelembab dan BB Cream. Karena menurut mereka setiap produk itu mempunyai fungsi yang berbeda – beda. Olahraga Rahasia cantik cewek – cewek korea bukan hanya dari produk perawatan kulit saja. Mereka juga rajin berolahraga. jadi jangan heran kalo pagi – pagi banyak yang lari pagi atau sekedar berolahraga ringan atau setiap weekend di gunung-gunung banyak orang yang mendaki gunung. Orang korea itu kesadarannya untuk hidup sehat itu tinggi banget. Make-Up Cewek-cewek korea juga dicantik karena makeup mereka yang natural dan gak berlebihan. Jarang banget mereka dandan menor. Mereka percaya bahwa make-up sesedikit mungkin akan baik buat kulit dan penampilan. Selain itu, si korea…

Cara Memakai Masker yang Benar

memutihkan kulit

…seluruh permukaan wajah dan leher. Kandungan di dalamnya biasanya terdiri dari mineral, vitamin, atau ekstrak buah-buahan yang menyegarkan. Masker wajah memiliki banyak fungsi sesuai jenisnya. Masker lumpur dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah dan hydrating mask (mengandung air) dapat melembabkan kulit kering. Namun, pada dasarnya masker yang sudah sejak lama terkenal khasiatnya adalah masker bengkoang. Masker tersebut dikenal mampu membersihkan pori-pori, mengangkat kotoran dan sel kulit mati, menyegarkan, hingga meremajakan kulit wajah. Berikut ini akan kami bagikan ke para pembaca areacewek, mengenai cara memakai masker yang benar. Cara Memakai Masker yang Benar Pertama, bersihkan dahulu wajah dengan pembersih wajah atau air, kemudian gunakan toner. Keringkan dengan handuk lembut. Pergunakan jari tangan atau kuas khusus untuk mengoleskan masker ke seluruh…

Tips dan Manfaat Jogging Bagi Kesehatan

jogging

…tekanan darah, meningkatkan fungsi jantung, dan masih banyak lagi. Manfaat Jogging di Pagi Hari Dengan membiasakan diri melakukan jogging di pagi hari, Anda juga akan memperoleh manfaat-manfaat berikut ini: Jogging dapat memperbesar otot Dengan rajin melakukan jogging setiap pagi, selain dapat membantu menurunkan berat badan juga dapat meningkatkan komposisi tubuh dan membantu membangun otot. Memberikan rasa segar sepanjang hari Jogging juga dapat membuat paru-paru tubuh terisi oleh udara segara melalui pernapasan saat melakukan jogging di pagi hari, sehingga bisa memberikan kehidupan yang lebih sehat untuk sel-sel darah di dalam tubuh. Selain itu juga dapat menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran dan juga jiwa. Mengurangi rasa stres Selain para peneliti, sejumlah pelari juga berpendapat bahwa salah satu manfaat lari…

Cara Alami Menghilangkan Bintik Hitam Bekas Jerawat di Wajah

fleks hitam

…Buaya Lidah buaya memiliki kandungan-kandungan penting seperti enzim, asam amino, vitamin dan mineral. Selain mempunyai fungsi untuk menutrisi rambut, lidah buaya juga bermanfaat untuk membersihkan wajah. Caranya sangat sederhana, yaitu parut lidah buaya secukupnya sampai halus kemudian campur parutan tadi dengan minyak zaitun,  aduk jadi satu hingga rata. Selanjutnya oleskan seperti saat memakai masker lainya hingga merata ( namun sebelumya basuh dengan air bersih ) dan diamkan hingga lidah buaya agak mengering atau kurang lebih 5 menit selanjutnya bilas  dengan air hingga bersih. Buah Lemon Lemon memiliki kandungan vitamin C dan vitamin D yang bagus digunakan untuk menghilangkan bintik hitam pada wajah. Caranya yaitu peras lemon, basuh wajah dengan air bersih kemudian oleskan wajah dengan perasan lemon tersebut, tunggu beberapa…