Tubuh Ideal Wanita

Tips Agar Mendapatkan Berat Badan Yang Ideal

agar berat badan ideal

Banyak dari kita yang kesulitan mendapatkan berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal bisa didapatkan dengan meningkatkan massa otot. bukannya lemak tubuh. Banyak orang yang beranggapan bahwa agar mendapatkan berat badan yang ideal dengan cara mengurangi lemak di tubuh. Selain itu mengurangi asupan lemak juga bisa membuat tubuh menjadi tidak sehat walaupun sebenarnya konsumsi lemak yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Lemak diperlukan tubuh untuk diubah jadi energi agak tubuh tetap bisa beraktifitas. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk menemukan berat badan yang ideal tanpa harus menyiksa tubuh? Simak terus artikel berikut ini. 1. Bila Anda merupakan tipe orang yang senang makan, makanlah makanan yang sehat. Sists, hindari junk food. Junk food tidak hanya menambah…

Mengapa Kebutuhan Wanita Lebih Banyak dari Pria?

Cewek Korea

Ada yang bilang bahwa kebutuhan wanita lebih banyak ketimbang pria. Pendapat tersebut sering kali kita dengar di masyarakat. Benarkah demikian? Kita bahas, yuk! Wanita dianugerahi banyak sekali keistimewaan, sehingga menyebabkan wanita terlihat membutuhkan lebih banyak hal ketimbang pria. Maka jangan heran apabila kita lebih mudah menemukan toko-toko khusus kebutuhan wanita, ketimbang toko kebutuhan pria. Keistimewaan dari wanita, antara lain: Urusan Kecantikan Jangan ditanya soal yang satu ini. Wanita dianugerahi kecantikan, yang menjadi daya tarik utama sehingga perlu dilakukan perawatan yang lebih banyak dari perawatan pria, agar kecantikan seorang wanita tetap terjaga. Kecantikan bukan hanya soal urusan wajah saja, tapi juga kulit dan bentuk tubuh yang indah. Wanita yang memiliki wajah cantik dan tubuh yang indah, seolah telah…

Manfaat Menstruasi Bagi Tubuh

manfaat-menstruasi

Halo, Sist… lagi datang bulan, ya? Jangan mengeluh, dong kalau lagi datang bulan. Karena ternyata, ada banyak lho manfaat  menstuasi itu. Mau tau? Berikut ini beberapa manfaat menstruasi yang mesti kamu ketahui: Menunjukkan kalau tubuh kamu sehat. Datang bulan itu adalah pertanda bahwa tubuh kamu “bekerja” secara normal, dan melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan. Hal ini berarti tubuh berada dalam kondisi stabil, sinkron dan merupakan salah satu indikator kesehatan yang baik. Parameter berat tubuh ideal atau tidak. Siklus haid kamu teratur? Itu biasanya menunjukkan bahwa berat badan kamu ideal, asupan gizi dan kalori seimbang. Sementara, siklus haid yang tidak teratur secara ekstrim biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki berat tubuh berlebih atau kurang, serta seseorang yang mendapatkan…

14 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

mentimun

Tahukah Anda bahwa mentimun adalah tanaman sayuran nomor 4 yang paling banyak dibudidayakan di dunia? Mentimun juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk kesehatan, sehingga sering pula disebut sebagai makanan super. Selain itu, mentimun juga dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan, atau dijadikan bahan makanan untuk menu sayuran, atau digunakan sebagai bahan perawatan kulit. Pada artikel kali ini kita akan membahas 14 manfaat mentimun untuk kesehatan, sehingga kita bisa tahu mengapa kita harus lebih sering mengkonsumsi mentimun mulai dari sekarang. Disimak, yuk! Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh: Mentimun dapat merehidrasi tubuh. Aktivitas yang berat, keringat, dan kondisi cuaca tertentu dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Hal ini biasa disebut dengan dehidrasi. Cara mengatasi dehidrasi yang utama adalah dengan minum…

Cara Menghitung Masa Subur Agar Cepat Hamil

menghitung masa subur

dengan menghitung siklus haid terpanjang dan terpendek dalam 1 tahun. Contoh perhitungannya seperti ini: Siklus Terpanjang = 31 hari, Siklus Terpendek = 26 hari, Maka, masa suburnya adalah = 31 – 11 = 20, dan 26 – 18 = 8. Sehingga, masa subur akan berlangsung pada hari ke-8 hingga hari ke-20. Meski demikian, penghitungan masa subur pada tipe wanita dengan siklus haid tidak teratur biasanya kurang akurat. Agar lebih akurat, wanita harus lebih dapat mengenali perubahan pada dirinya. Pada masa subur, biasanya wanita mengalami beberapa perubahan, antara lain perubahan bentuk, ukuran, dan kekenyalan payudara, perubahan suhu basal tubuh, perubahan aroma keringat, dan lain-lain. Cara ini biasanya lebih akurat untuk mengetahui masa subur. Buku Cara Cepat Hamil Untuk lebih dalam mengetahui…

Cara Diet yang Baik dan Sehat

beforeafter_130711110744_ll.jpg

Banyak diantara kita menginginkan bentuk tubuh yang ideal baik itu wanita maupun pria. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak, cukup dengan melakukan olahraga secara rutin serta menjaga pola makan. Diet yang baik harus dilakukan dengan teratur dan tidak menyakiti diri sendiri, ada beberapa diantara kita yang melakukan diet ketat dan melakukan olahraga secara berlebihan sehingga membuat mereka kekurangan energi dan jatuh sakit. Oleh karena itu, artikel ini akan membahas cara-cara diet yang baik dan sehat, berikut beberapa cara efektif dan efisien untuk melakukan diet. Cara Diet yang Baik dan Sehat Biasakan Minum Air Putih Sebelum Makan Minum air putih sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar maksimum 8 gelas perhari, sehingga…

Ide Bisnis Untuk Remaja Wanita

bisnis remaja

dengan memasarkan produk orang lain, lalu kemudian mengembangkan ide dan merk sendiri dengan menggaet para perajin jahit. Modal yang dibutuhkan mungkin tidak sedikit, namun peluang yang besar membuat ide ini sangat layak untuk dicoba. Bisnis Kecantikan dan Kosmetik. Bisnis kecantikan dan kosmetik juga cocok digeluti oleh remaja wanita. Selain karena secara naluriah wanita selalu ingin tampil cantik, produk kecantikan juga relatif mudah didapatkan. Bisnis produk kecantikan bisa dikembangkan menjadi bisnis salon, perawatan tubuh, wajah, rambut, hingga perawatan kuku. Pasar bisnis ini pun relatif besar, dan tenaga-tenaga yang kompeten pun bisa dengan mudah didapatkan seiring dengan banyaknya sekolah-sekolah serta lembaga kursus kecantikan. Bisnis Kursus dan Pendidikan. Mengajari adik tingkat, ada anak-anak yang masih sekolah pada tingkat yang lebih rendah adalah hal…

Cara Mengencangkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

penuaan dini

Penuaan adalah hal yang pasti datangnya bagi setiap orang. Pada usia tertentu biasanya akan terlihat kerutan-kerutan dan garis-garis halus, di antaranya di sekitar sudut luar mata, pipi, dahi, dan leher. Namun, sebenarnya proses penuaan dini pada kulit bisa ditunda, atau dicegah, yaitu dengan metode pengencangan kulit dan beberapa metode lainnya. Pada artikel kali ini AreaCewek.com akan membahas tuntas bagaimana cara mengencangkan kulit, dan mencegah penuaan dini. Cara Mengencangkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini. Metode Diet dan Hormon HGH. Hormon HGH atau Human Growth Hormone adalah hormon yang mengatur pertumbuhan, termasuk pertumbuhan sel-sel kulit. Kadar hormon HGH yang tinggi dapat membuat seseorang tampak lebih muda, pertumbuhan tubuh lebih baik, dan tentunya pada kulit ditandai dengan pengencangan kulit….

Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Wanita Kepada Pria

dan tidak berarti bagi Anda. DIJAMIN! Bahasa tubuh yang tidak menyenangkan. Wanita sering kali menunjukkan perasaannya, atau memperlihatkan ketidaksenangannya, dengan bahasa tubuh tertentu. Bahasa tubuh negatif, atau tidak menyenangkan dapat seketika menyakiti perasaan pria. Contoh bahasa tubuh tidak menyenangkan misalnya ketika pria/pasangan Anda sedang bersemangat membahas topik yang menarik baginya dengan Anda, dan Anda menanggapi dengan bahasa tubuh seperti sedang mengatakang “jadi saya harus bilang wow, gitu?”, dijamin pria akan tersinggung berat. Atau Anda menunjukkan kebosanan Anda dengan memutar bola mata Anda ketika dia sedang berbicara. Jadi, jika Anda tidak ingin menyakiti perasaan si dia, sebaiknya utarakan dengan pilihan kalimat yang tepat, ketimbang menunjukkan bahasa tubuh yang negatif. Jangan sering menggunakan kata “tetapi” padanya. Pria sering memberikan sesuatu pada wanita….

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

jeruk-nipis

Jeruk Nipis atau yang dalam nama latinnya dikenal sebagai Citrus Aurantifolia merupakan jenis tumbuhan perdu (tumbuhan yang memiliki ketinggian di bawah 6 m atau 20 kaki) yang menghasilkan buah dengan nama yang sama, yaitu Jeruk Nipis/Limau Nipis. Buah jeruk nipis pada umumnya berbentuk bulat, berwarna hijau atau kuning, memiliki diameter 3-6 cm, memiliki rasa asam dan agak pahit,rasanya serupa dengan lemon. Meskipun buahnya berukuran kecil, jeruk nipis ternyata menyimpan berbagai jenis nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain terkenal karena kaya akan kandungan vitamin C, jeruk nipis juga mengandung beberapa nutrisi lain seperti kadinen, minyak atsiri, asam amino, glikosida, asam sitrun, dan juga lemak. Berikut ini AreaCewek sajikan beberapa Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, disimak yuk sist…

Berbagai Khasiat Wortel untuk Kulit dan Tubuh

wortel

Wortel memiliki sangat banyak khasiat untuk tubuh secara keseluruhan, antara lain untuk kesehatan mata dan rambut. Namun, ternyata wortel juga memiliki khasiat yang hebat untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit dan menghilangkan bekas luka. Untuk mendapatkan khasiatnya, wortel bisa dikonsumsi atau dimakan (untuk detoks), atau dibalurkan di kulit. Pada artikel kali ini kita akan membahas apa saja manfaat Wortel untuk kesehatan kulit. Mari kita simak… Manfaat Wortel untuk Kulit: Mengkonsumsi wortel atau jus wortel secara rutin dan teratur, untuk jangka panjang akan membuat kulit lebih cerah bercahaya dan menghindarkan kulit dari kekeringan. Dengan begitu, kulit akan senantiasa terjaga kelembabannya dan terhindar dari kondisi kering yang mengakibatkan pengelupasan kulit atau kulit pecah-pecah. Selain itu, karena wortel atau jus wortel…

Sejumlah Alasan Mengapa Merokok dapat Merusak Kulit

masalah kulit akibat merokok

kronis juga lebih rentan mengalami kerontokan rambut, rosacea, psiorasis, dan sejumlah gangguan lain. Bagaimana dengan Rokok Elektrik (E-Cigaret)? Rokok elektrik sekarang sedang menjamur. Anggapan bahwa merokok dengan rokok elektrik tidak berdampak buruk untuk kesehatan, dibandingkan dengan rokok biasa, menyebabkan rokok elektrik kini digandrungi (terutama oleh para wanita). Faktanya, rokok elektrik tetap menghasilkan nikotin! Meskipun rokok elektrik tidak menggunakan tembakau, tetap saja terdapat bahan kimia yang menghasilkan asap beracun yang meracuni paru-paru, tubuh, serta kulit Anda. Lebih buruk lagi, tidak hanya perokok aktif yang mendapatkan semua imbas buruk ini, melainkan juga para perokok pasif, yaitu orang-orang yang tidak merokok tapi secara langsung ataupun tidak langsung bersentuhan dengan asap rokok yang dikeluarkan oleh perokok aktif. Orang-orang tersebut adalah keluarga Anda, anak-anak Anda,…

Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami

Cara-Mengecilkan-Perut-Buncit

Perut buncit merupakan masalah yang sangat mengganggu penampilan banyak orang, baik pria maupun wanita. Perut buncit ini dapat membuat ukuran pakaian kita menjadi tidak cocok dan orang yang buncit sering sekali mengalami gangguan kesehatan karena kurangnya olahraga. Perut yang buncit juga membuat sebagian orang menjadi malu dan tidak percaya diri akan bentuk tubuhnya yang tidak proporsional. Beberapa orang mengatakan “Makin panjang lilit pinggang seseorang makin pendek umurnya”. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang alami untuk mengatasi terjadinya perut buncit tanpa harus mengeluarkan uang untuk membeli obat-obatan yang mungkin dapat membahayakan kesehatan tubuh. Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Biaskan Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur Air putih dapat mengefektifkan fungsi empedu dan menjadikan proses…

Cara Memutihkan dan Mencerahkan Kulit Wajah dan Tubuh

pemutih kulit

Berikut ini akan dibahas oleh areacewek.com cara memutihkan dan mencerahkan kulit wajah dan tubuh secara lengkap. Ini karena mendapatkan warna kulit yang baik sama pentingnya dengan memiliki kulit yang sehat. Cara Mendapatkan Kulit Putih dan Cerah Secara Alami Hindari kontak langsung dengan sinar matahari. Sinar matahari sebenarnya sangat baik untuk kesehatan. Namun, terpapar sinar matahari berlebih dapat membuat warna kulit menjadi lebih gelap. Selain itu juga radiasi sinar UV yang ada pada sinar matahari dapat membuat kerusakan kulit, hingga penyakit berbahaya seperti kanker kulit. Untuk itu, senantiasa lindungi kulit dari paparan sinar matahari (terutama pada siang hari) dengan menggunakan pakaian yang menutupi kulit, atau sunscreen (20 SPF +) agar kulit terlindung dari sengatan sinar matahari. Minum Air…

7 Cara Sederhana Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

cara sederhana mengeluarkan racun dalam tubuh

Tahukah kamu, sists.. racun berlebih dalam tubuh juga bisa menyebabkan jerawat. Apalagi, kalau kamu sedang stress. Jika tubuh tidak bisa mengelola racun dengan baik, maka racun akan timbul sebagai jerawat. Nah, bagaimana cara mengeluarkan racun dalam tubuh? Simak tips berikut ya, sists :) 1. Mulailah harimu dengan minum jus lemon hangat. 2. Minum setidaknya 10 gelas sehari air putih untuk menyegarkan badan dan kulitmu. 3. Banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar sebagai vitamin esensial dan antioksidan bagi kulitmu. 4. Konsumsi beragam oat/gandum untuk gula darah yang baik. 5. Hindari makanan pedas dan berminyak. 6. Hindari junk food. 7. Olahraga teratur dapat mengurangi stress, sehingga racun dalam tubuh cepat keluar dalam bentuk keringat. Semoga bermanfaat, sists :)…

Manfaat Oatmeal untuk Kulit dan Tubuh

oatmeal masker wajah

Oatmeal sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Oatmeal adalah sumber serat, asam lemak omega-3, thiamin, zat besi, beta-glucan, dan juga antioksidan yang berguna melawan radikal bebas. Oatmeal juga dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak itu saja, oatmeal juga berkhasiat untuk kulit, lho. Mau tau apa saja manfaat oatmeal untuk kulit? Berikut ini penjelasannya: Manfaat Oatmeal untuk Kulit: Oatmeal untuk mengatasi jerawat Banyak yang sudah merasakan manfaat oatmeal sebagai cara alami mengatasi jerawat. Cara penggunaannya juga mudah: masak/rebus oatmeal dengan air secukupnya. Aduk-aduk hingga kental. Setelah matang, diamkan agar suhunya turun hingga hangat-hangat kuku, lalu balurkan sebagai masker wajah, atau balurkan di area yang terinfeksi jerawat. Biarkan beberapa menit, agar kandungan oatmeal meresap…

Khasiat Temulawak untuk Kulit dan Kesehatan Tubuh

temulawak

Temulawak adalah tanaman asli dari Indonesia, yang dipercaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan kulit. Bagian dari tanaman temulawak yang biasa digunakan untuk diambil khasiatnya adalah bagian akar atau rimpangnya. Biasanya dikonsumsi secara langsung, setelah dikupas dan dipotong kecil, atau dengan direbus dan dikomsumsi air dari rebusannya. Khasiat temulawak untuk kesehatan tubuh Sejak zaman dahulu, temulawak digunakan sebagai bahan obat-obatan herbal, karena memiliki khasiat antara lain: Mengobati penyakit atau gangguan hati (liver) Temulawak dapat membantu mengatasi gangguan hati/liver dan meregenerasi sel-sel pada organ hati yang rusak, sehingga dapat kembali bekerja secara normal. Mengobati sakit maag. Memperlancar haid. Memperbaiki kerja organ ginjal. Memperlancar aliran darah. Mempertajam daya ingat, dll. Karena banyaknya manfaat…

Manfaat Mandi Susu atau Milk Bath

mandi susu

Mandi susu atau milk bath sejatinya adalah mandi biasa, namun dengan menambahkan susu atau bahan susu dalam campuran air mandi. Selain susu, bahan lain yang sering dijadikan tambahan pada mandi susu antara lain adalah lavender, kelopak bunga mawar, jeruk lemon, dan lain sebagainya. Selain membersihkan tubuh, sangat banyak manfaat yang bisa diperoleh dari mandi susu antara lain: mengangkat sel kulit mati, mencerahkan warna kulit, serta regenerasi kulit. Manfaat utama mandi susu untuk kulit tubuh: Membersihkan kulit. Seperti halnya mandi biasa, mandi susu bertujuan untuk membersihkan kulit, yaitu dengan mengangkat sel kulit mati, tentunya dengan tambahan manfaat lain yang bisa diperoleh dari penggunaan bahan susu yang dapat memberikan banyak benefit untuk kulit. Regenerasi sel kulit dan mencegah penuaan…

Apa Saja Masalah Kulit Remaja dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

kulit berminyak pada remaja

Merawat kulit haruslah dilakukan sejak masih muda, terutama saat remaja. Pada masa ini, kulit sedang mengalami reaksi dan penyesuaian karena adalnya lonjakan hormon dalam tubuh. Karenanya tidak jarang remaja mengalami sejumlah gangguan kulit, seperti jerawat, keringat berlebih, wajah berminyak, hingga munculnya kutil di kulit. Pada dasarnya, karena faktor hormonal, semua kondisi kulit remaja tersebut normal. Meski demikian, haruslah dilakukan penanganan yang tepat. Pada artikel kali ini AreaCewek.com akan coba membahas tuntas mengenai perawatan wajah dan kulit yang cocok untuk remaja berdasarkan berbagai masalah kulit. Disimak, yuk! Tips Menghilangkan Jerawat untuk Remaja Jerawat adalah masalah yang paling sering muncul pada saat seseorang memasuki usia remaja. Hal ini antara lain adalah karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan hormon yang…

Sembelit atau Susah Buang Air Besar – Penyebab, Gejala, dan Penanganan

sembelit atau susah buang air besar

Sembelit atau susah buang air besar terjadi karena adanya gangguan pada akivitas kerja usus (peristaltik usus). Kamu tidak boleh mengabaikan keadaan ini. Semua kotoran dalam tubuh setiap hari harus dibuang, baik melalui keringat, urit, maupun feses. Normalnya, setiap orang sehat rata-rata melakukan buang air besar sebanyak 1 – 3 kali, atau minimal 3 kali dalam seminggu. Seseorang sudah bisa dikatakan sembelit apabila tidak melakukan buang air besar antara 7 – 14 hari. Apa dampak yang akan terjadi apabila sering mengalami sembelit? Racun dan berbagai kotoran hasil metabolisme tubuh akan menumpukdi dalam tubuh. Sembelit yang akut atau parah dapat menyebabkan timbulnya wasir, atau ambeien, atau hemoroid. Dampak yang lebih buruk lagi adalah resiko kanker usus. Lalu, apa penyebab…