gerakan sit-up

Cara Mengurangi Timbunan Lemak di Perut

Masalah berat badan disebabkan adanya timbunan lemak di tubuh. Timbunan lemak tersebut biasanya terjadi di sekitar lengan, leher, paha, dan sejumlah bagian tubuh lainnya. Namun biasanya, timbunan lemak dengan massa paling banyak adalah di sekitar perut. Timbunan lemak ini sebaiknya segera dikurangi. Selain untuk mengurangi berat badan dan memperbaiki penampilan, mengurangi penumpukan lemak sangat baik […]

latihan diet

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet?

Setiap membahas tentang program penurunan berat badan, maka yang terlintas di benak kita adalah berdiet atau mengurangi porsi makan. Pertanyaannya, apakah semua orang kuat menjalaninya? Atau, apakah berat badan benar-benar turun setelah menjalani program diet tersebut. Namun jika kita mengatakan ada cara untuk menurunkan berat badan tanpa perlu repot-repot berdiet, maka semua wanita pasti akan […]

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Sists, udah tau gak, statistik menunjukkan kalau satu dari tiga orang mencoba untuk menurunkan berat badannya? Alasannya macam-macam. Tapi ada 2 alasan yang paling populer, yaitu agar terlihat lebih baik (cantik/ganteng), dan agar bisa memiliki lebih banyak energi. Meskipun kedua alasan itu baik dan gak ada salahnya, namun sebaiknya jadikan alasan kesehatan sebagai alasan utama […]

agar berat badan ideal

Tips Agar Mendapatkan Berat Badan Yang Ideal

Banyak dari kita yang kesulitan mendapatkan berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal bisa didapatkan dengan meningkatkan massa otot. bukannya lemak tubuh. Banyak orang yang beranggapan bahwa agar mendapatkan berat badan yang ideal dengan cara mengurangi lemak di tubuh. Selain itu mengurangi asupan lemak juga bisa membuat tubuh menjadi tidak sehat walaupun sebenarnya konsumsi […]