tips berlari untuk pemula

Tips Olahraga Lari untuk Pemula untuk Hasil Lebih Efektif

Beberapa orang menganggap bahwa lari adalah olahraga yang cocok untuk mereka yang baru mulai mencoba. Ada beberapa tips olahraga lari untuk pemula yang bisa diikuti untuk mencegah terjadinya cedera pada kaki dan sekitarnya. Tips-Tips Olahraga Lari Untuk Pemula yang Harus Diikuti Memulai kebiasaan sehat untuk berolahraga dan memilih berlari sebagai permulaan akan terasa sangat berat […]

Cara Diet yang Baik dan Sehat

Banyak diantara kita menginginkan bentuk tubuh yang ideal baik itu wanita maupun pria. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak, cukup dengan melakukan olahraga secara rutin serta menjaga pola makan. Diet yang baik harus dilakukan dengan teratur dan tidak menyakiti diri sendiri, ada beberapa diantara kita yang melakukan diet ketat […]

cara sederhana mengeluarkan racun dalam tubuh

7 Cara Sederhana Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Tahukah kamu, sists.. racun berlebih dalam tubuh juga bisa menyebabkan jerawat. Apalagi, kalau kamu sedang stress. Jika tubuh tidak bisa mengelola racun dengan baik, maka racun akan timbul sebagai jerawat. Nah, bagaimana cara mengeluarkan racun dalam tubuh? Simak tips berikut ya, sists :) 1. Mulailah harimu dengan minum jus lemon hangat. 2. Minum setidaknya 10 […]